본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기73

너무나도 힘든 하루 비가 오고 기분 좋은 음악이 흐르네요 너무나도 힘든 하루 비가 오고 기분 좋은 음악이 흐르니 마음이 편안해 지내요. 2025. 8. 13.
겨울철 잦은 코피, 단순 건조증 아닐 수도 있다! 겨울철 잦은 코피, 단순 건조증 아닐 수도 있다!겨울만 되면 코에서 피가 자주 나는 분들, "그냥 건조해서 그래"라고 넘기고 계신가요? 겨울철 코피 원인은 생각보다 다양하며, 방치하면 큰 질환의 신호일 수도 있습니다. 오늘은 코피가 자주 나는 이유와 예방법, 건강관리 팁을 알려드릴게요.저도 매년 겨울이 되면 코가 자주 터졌는데요. 단순히 습도 때문인 줄만 알았지만 알고 보니 생활 습관과 건강 상태가 큰 영향을 미치더라고요. 겨울철 코피 원인과 그 해결책을 함께 알아보며 1년에 3개월 정도 유지되는 겨울을 건강하게 보내봐요.목차1. 겨울철 코피 원인, 단순 건조 외에도? 2. 반복되는 코피, 위험 신호일 수도? 3. 실내 습도 관리와 코 건강 지키기 4. 코 점막 보호하는 생활습관 5. 코피 예방에 좋은 .. 2025. 4. 21.
혀 색깔로 보는 건강 상태, 정상일까? 색별로 원인 분석 혀 색깔로 보는 건강 상태, 정상일까? 색별로 원인 분석 혀 색깔로 건강을 알 수 있다고? 진짜임? 분홍, 흰색, 노란색, 보라색까지… 혀 색별로 숨겨진 건강 신호 해석! 아침에 양치질 하다가 거울 보고 깜짝 놀랐던 적 없나요…? “어..? 내 혀 색깔이 왜 이래?” 분홍색이어야 정상이라던데 막 하얗게 덮여 있거나, 노란끼 돌거나, 심지어 보랏빛 도는 날도 있쥬?! 😨 사실 저도 그랬어요ㅋㅋ 그냥 잠 부족해서 그런 줄 알았는데 알고 보니까 이게 내 몸 상태를 알려주는 '건강 시그널'이더라구요? 그래서 이거 제대로 한 번 파보자! 하고 글을 쓰게 됐슴미다~ 매일 무심코 지나치는 ‘혀’! 생각보다 많은 걸 말해주는 존재라는 거… 알고 계셨나요? 혀의 색깔, 상태, 표면의 질감 하나하나가 소화기계, 간 건강.. 2025. 4. 20.
젖산 축적, 운동 후 통증이 오래가면 위험한가요? 젖산 축적, 운동 후 통증이 오래가면 위험한가요? 운동 후 통증, 젖산 때문일까? 젖산 축적 오래가면 위험할 수도 있다는데… 진짜일까?! 헬스 갔다오고 나서 계단 내려갈 때 뒷다리 덜덜 떨리는 느낌... 그거 다들 아시죠 ㅋㅋ 특히 하체운동 하고 다음날엔 아예 움직이지 말라는 신호처럼 근데 그때 드는 생각이 하나 있쥬. “이 통증… 젖산 때문 아니야?” 맞아요! 저도 예전엔 그냥 근육 늘어난 거겠지~ 했다가 젖산이라는 말 듣고는 “헉 그럼 이거 오래가면 안 좋은 거 아냐?” 싶더라구요ㅠㅠ 이게 그냥 근육통일까, 아니면 진짜 우리 몸에 위험한 신호일까. 그래서 오늘은 그 오해 많은 ‘젖산 축적’ 이야기! 도대체 왜 생기고, 왜 통증을 유발하며, 언제 조심해야 하는지까지 제가 운동하다 겪은 경험이랑 같이 묶.. 2025. 4. 19.
팔 저림, 뇌질환 신호일 수도 있다? 증상별 원인 분석 팔 저림, 뇌질환 신호일 수도 있다? 증상별 원인 분석잠깐 저리다 괜찮아졌다고 방심했다가 큰 병으로 이어지는 경우, 실제로 많습니다. 오늘은 단순한 피로부터 뇌혈관 이상까지 팔 저림 원인을 증상별로 정리해 드릴게요.안녕하세요. 저도 오랜 시간 책상 앞에서 일하다 보니 자주 팔 저림을 겪곤 했는데요. 피로인가 싶었지만 어느 날엔 심하게 찌릿해 걱정돼 병원을 찾았어요. 다행히 단순 신경압박이었지만, 의사 선생님이 말씀하시길 팔 저림은 뇌질환의 전조 증상일 수도 있다고 하시더군요. 팔 저림 원인을 증상별로 나누어 정확하게 짚어볼까 합니다.목차1. 근육과 자세 문제로 인한 팔 저림 2. 말초신경 압박과 디스크 질환 3. 혈액순환 문제와 팔 저림 4. 뇌질환의 전조 증상일 경우 5. 병원에 가야 할 팔 저림 증상.. 2025. 4. 18.
하루 물 2L, 진짜 건강에 도움이 될까? 과도한 수분섭취 주의점 하루 물 2L, 진짜 건강에 도움이 될까? 과도한 수분섭취 주의점“물을 많이 마시면 다이어트도 되고 피부도 좋아진다는데, 진짜일까?” 하루 2L 물 마시기, 한 번쯤 시도해보신 분 많으시죠? 건강을 위해 ‘물을 많이 마셔라’는 말은 자주 듣지만, 모든 사람에게 2L가 꼭 맞는 기준일까요? 이번 글에서는 하루 물 2L 권장 기준의 근거와 실제 효과, 과도한 수분 섭취 시 주의해야 할 점까지 명확하게 정리해보는 시간을 가져볼까 합니다.목차 1. 하루 물 2L 권장의 유래. 2. 우리 몸에서 물이 하는 역할. 3. 충분한 수분 섭취의 실제 효과. 4. 과도한 수분 섭취 시 위험성. 5. 개인별 적정 수분 섭취량 계산법. 6. 수분 보충이 더 필요한 상황. 7. 물 섭취 실전 관리 팁. 1. 하루 물 2L 권장.. 2025. 4. 17.
728x90
반응형

티스토리툴바